Efter att ha sett det här för några dagar sedan blev jag alldeles för sugen på att testa den där backen igen. Var tydligen rätt snabb uppför för tre år sedan som avslutning på ett träningspass med Fredrikshof ute på mälaröarna. (Spurter, lagtempo, fri jakt m.m. gick inte helt klockrent för mig som inte visste var deras "mållinje" för respektive grej fanns. Men jag fick chans att ställa av samtliga rätt ordentligt upp för den där backen, skönt!)

Den här gången kändes backen betydligt värre, körde först en rekognosering och när jag väl hittat tillbaka till backens början tog jag i lite mer! Det var jobbigt skönt. Försökte sedan ta i ännu mer en gång men då tog kraften slut i benen efter kanske 75% av backen.

Visade sig att jag bara var 5 sekunder långsammare än för tre år sedan (nu utan ett 3-timmars hårt pass innan, bara lite sprätt uppför backar).


99% - var ganska nära max enligt Strava.

Det blev ett årsbästa på 1 min i effektprofilen, 608 W. Mycket kul att ta i ordentligt en stund, problemet är att jag vill göra det väldigt ofta men det vill inte kroppen.

Finväder!

Steg 1

Transport.




Anoderna gör sitt jobb.


Påbörjad renovering - ta bort så mycket som möjligt för att kunna måla det grå vitt.


Kylskåp...


Bortplockat, tvättat, slipat, lite platstat och spacklat (hålet för gamla pentrypumpen).

Tack.